1、首先是在800米跑步前兩天準備,可以選擇在晨跑或者黃昏時候跑步。
2、跑步的當天在比賽前要做好熱身運動。
3、跑步的衣服一定要選擇好,最好選擇短款輕便型寬松些的衣服,不要選太緊的褲子。
4、盡量選擇鞋底有彈性的運動鞋。
5、比賽前可以适量喝些水。
6、跑步一定要赢在起跑線上,而且一定要沿着跑道的内圈跑,縮短距離。
7、長跑的時候注意動作要領,身體要向前傾斜,步伐要大,兩隻手臂要一前一後上下搖擺地跑。
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