和菠菜一起吃有好處的食物和作用如下:
1、菠菜和雞蛋: 提高維生素B12的吸收;
2、菠菜和茄子: 加快血液循環預防癌症;
3、菠菜和海帶: 防止結石;
4、菠菜和豬肝: 防治貧血;
5、菠菜和粉絲: 促進營養素的吸收;
6、菠菜和花生: 有利于維生素的吸收。
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