花生黑木耳紅棗湯-tft每日頭條

花生黑木耳紅棗湯

生活更新时间:2024-07-22 04:11:39

花生黑木耳紅棗湯（紅棗花生木耳甜湯）1

北京最近霧霾爆表，出門幾乎離不開口罩，但即便是這樣嗓子依舊是難受的不行。黑木耳含有豐富的膠質，除有促進腸蠕動的作用外，還有很強的吸附能力，可把殘留于腸道内的有害物質吸附集中起來排出體外，還能減少油脂的吸收。同時，木耳屬性偏涼，還具有滋陰潤肺的作用，特别适合常居霧霾地的人們使用。紅棗、花生、紅糖等都是對女士很有益的食材，配合老姜一起，既可以補氣血還可以暖胃、清腸，尤其适合女孩子喝。

By 暖暖尚

用料

木耳 15g
紅棗 45g（20顆）
紅皮花生 15g
水 1300ml
紅糖 25g
姜 8g

做法步驟

花生黑木耳紅棗湯（紅棗花生木耳甜湯）2

1、材料圖。

花生黑木耳紅棗湯（紅棗花生木耳甜湯）3

2、木耳用冷水泡發洗淨、去蒂撕成小朵。

花生黑木耳紅棗湯（紅棗花生木耳甜湯）4

3、大棗花生沖洗幹淨，同泡發後的木耳、姜片一起放進電炖鍋中，湯鍋内，一次加足水。選擇“糖水”功能，按下啟動鍵。

花生黑木耳紅棗湯（紅棗花生木耳甜湯）5

4、待電炖鍋提示剩餘時間30分鐘時調入紅糖，半小時後帶機器發出“滴滴”的提示音，木耳炖至軟爛即可飲用。

小貼士

1.制作紅棗花生木耳甜湯用到了美的電炖鍋的“糖水”功能。

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