夢是一個緩解腦部壓力、了解潛意識的一種方式,做夢醒來不記得夢裡的内容意味着睡眠質量好,也就是說你提到的情況更能幫助大腦緩解壓力、甚至解答生活中的一些問題。确有研究表明, 除睡眠身體恢複和生命機能有重要意義外,做夢對清醒時大腦的思維活動也有積極的作用。記住夢境的最好辦法:1.睡前在自己的床頭放好方便易用的筆和紙,朦胧中醒來立刻記下夢境,因為一旦清醒,夢就忘記了。2.将鬧鐘(也可讓别人幫忙)定時在比平時早一段時間,并且鈴聲要低而短,剛好能醒來而又不煩,這時肯定還有夢境意識,立刻記下來。
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