tft每日頭條

 > 知識

 > 牛奶和燕麥片哪個有營養

牛奶和燕麥片哪個有營養

知識 更新时间:2024-11-29 17:52:17

  兩種是不同功效的,其實是沒有可比性的,根據不同的體質而言,營養的作用不同。建意可以牛奶泡燕麥片: (1)麥片有降血糖的作用,對症狀較輕的糖尿病患者最為适用。麥片是一種高纖維食物,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用,麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素,其細胞壁越完整、越堅硬,對碳水化合物的吸收抑制作用越強,從而抑制餐後高血糖。(2)一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用,可促進胰島素的分泌,使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素,非常适合于糖尿病患者飲用,能提供多種營養成分,且對血糖、血脂影響不大。還可解決中老年人的缺鈣問題,每天500克牛奶,補鈣效果最好。建議糖尿病患者将牛奶用作早餐或加餐。特别強調的是喝牛奶時不能加糖,但可适量加點不含糖的甜味劑以調節和滿足口感需要。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved