1、蛋白粉和蛋白質粉隻是名稱不同,成份是相同的。
2、若飯後服用或是過量服用肯定會導緻肥胖。
3、對于有需要的特殊人群,除了通過食物補充必需氨基酸以外,可以适當選擇蛋白質粉作為蛋白質的補充,但是一定要注意蛋白質粉的用量。
4、在我們補充蛋白質的同時,也要注意補充糖類、脂類、維生素和礦物質。因為這些營養素缺乏,不但會影響蛋白質的利用和代謝,同時會對健康不利。
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