1、按摩風池穴
人的肝腎如果出現問題,是會引發頭發枯黃、脫落的。而按摩風池穴可以健壯肝腎,從而使得頭發烏黑健康。
2、四黑粥
黑豆100克,黑木耳40克,黑芝麻10克,黑米60克,冰糖二十克,清水适量。先煮熟黑豆,再将其他材料加入,大火煮開,小火慢炖30分鐘即可。可烏發養發,補腎益氣。
3、紅棗桂圓蓮子羹
紅棗桂圓蓮子羹具有補氣養血,補充頭發需要的蛋白質、維生素和礦物質等營養。選大米、桂圓、蓮子、紅棗各适量,電壓力鍋烹制15即可。
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