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1.5适合穿多高的高跟鞋

知識 更新时间:2024-10-02 14:54:21

  1、最好保持在5cm以内,穿太高的會使身體重心前移,足尖負重增大,鞋跟過高還容易腰背痛。

  2、2厘米鞋跟是最舒适的角度更符合腳部曲線:平地行走時,踝關節處于95°是最舒适的角度(穿高跟鞋時踝關節約110°~145°)。這意味着足跟必須略擡,大約2 厘米鞋跟的平底鞋更符合腳部曲線。

  3、6cm以上,社交場合偶爾為之,慎。

  4、足底有一層厚纖維組織叫做“跖腱膜”,它像弓弦一樣維持着足弓的穩定。高跟鞋在同樣部位有一條鋼闆稱為“鈎心”,鞋跟越高,鋼闆強度越高,跖腱膜所受的拉力也就越大。但跖腱膜可不是能換的鋼闆,如果長期穿高跟鞋,容易發生跖腱膜炎、跖腱膜松弛,嚴重的會造成平足。

  5、高于6 厘米的高跟鞋,持續穿着站立行走的時間不要超過2 小時。

  6、穿高跟鞋時,主要用前足負重,鞋跟越高,身體重量就會更多地擠壓到前足。前足的骨骼是橫向排列,承重時由肌肉和韌帶的力量來維系,屬于彈性結構,其實不适合承重。所以,當前足受力過多時,骨骼容易變形,出現拇外翻、錘狀趾症狀。

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