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高考備考沖刺要點

教育 更新时间:2024-11-14 13:21:36

高考備考沖刺要點?距離2022年高考越近,不少考生越會将考試那兩天的日程“放大”,幾點起床?準備什麼早餐?出門走哪條路不會堵車?千萬别生病,文具都帶齊……不要出意外,今天小編就來聊一聊關于高考備考沖刺要點?接下來我們就一起去研究一下吧!

高考備考沖刺要點(家長如何幫助考生做好沖刺複習)1

高考備考沖刺要點

距離2022年高考越近,不少考生越會将考試那兩天的日程“放大”,幾點起床?準備什麼早餐?出門走哪條路不會堵車?千萬别生病,文具都帶齊……不要出意外!

家長要如何幫助考生調整狀态?您知道孩子心裡最擔心什麼?有哪些話不應該對考生說呢?希望今天的這篇文章會為家有考生的家長們,提供一些幫助。

一、學生有哪些壓力?

理解孩子有哪些壓力,你才能真正幫到他。

一般說來同學們的壓力來自兩方面,一是心理上的,怕自己考得不好,達不到父母的期望;二是身體上的(這個反而容易被家長忽視),長時間的緊張作息,超強度的聽課做題,有時候身體自然感覺不舒服。

因此,家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值,另一方面要多關心他的身體健康,保證睡眠,同時适當包容他的負面情緒。

二、家長不該說什麼?

不要總是問“複習得咋樣了?”因為孩子沒法回答你!事實上沒有人是“複習完了”才去參加考試的,總會有點不放心沒把握。而如果他實事求是地回答你,沒複習好,這個信息又會強化他内心的不安,增加他上考場的壓力。

不要總是跟孩子讨論最後的結果,有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習,言語中帶着威脅和恐吓。試想一下,如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋,過橋之前不斷有人說掉下去會如何如何,那麼過橋的時候還能走得安穩嗎?

三、為什麼越臨近考試,孩子反而不想學?

很多考生都反映他們會在某個階段有這種感覺:一方面内心很焦急,一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率。

當孩子出現這種狀況時,請家長首先理解,這是大腦給出的一個信号:孩子需要适當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣,需要勞逸結合,如果外界強制性地給予學習任務,大腦自身的保護機制便會産生所謂“保護性抑制”,就是說這時候的大腦已經沒有運轉的效率了!

這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什麼活動,提醒他休息休息。

四、如何面對自暴自棄的孩子?

一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄,“反正我不行,複習也沒用”。

“臨陣磨槍,又快又光!”,雖然學校老師不能這樣教育學生,但是做家長的要這麼給孩子打氣,鼓勵考生在最後的備考、複習時間裡,抓緊時間、提高效率。

五、考試期間孩子失眠怎麼辦?

我們都希望孩子在考試期間能睡好,但萬一你的孩子失眠了,千萬要告訴他,沒關系,不影響做題!

人是有應激功能的,即便在休息不好的情況下,大腦也是會工作的!如果孩子在考試前相信這個道理,反而能夠釋然,睡個好覺。

六、考試期間吃什麼、穿什麼?

在這裡也提醒大家注意,考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。

有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養,雖說營養的保證很重要,但那應該是平時就注意的,而不是靠這幾天。

考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一緻,熟悉的食物使人放松。同樣,熟悉的衣服也會使孩子更放松。

七、最後階段家長能為孩子做什麼?

決定學習成績的有三個方面的條件:學習方法,學習習慣,學習心态。方法和習慣,已經不是考前能立竿見影改變的了。

所以這個時期,看到孩子這樣那樣的毛病,不要急于去糾正他。你能為孩子做的,是使他在這個時期保持一個穩定的學習心态。

具體來說,一是照顧好他的飲食、生活起居,二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長,也許他在廁所磨叽了半天,也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣,這段時期盡量包容孩子的一些小問題、小毛病,不要吹毛求疵,這是你對孩子的體諒,這就是我們能為孩子做的。

本文由“壹伴編輯器”提供技術支持

轉自:今日教育傳媒

來源: 中國婦女

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