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高三怎樣才能不犯困

知識 更新时间:2025-01-19 14:15:21

  高三不犯困的方法:

  五指拿頭法:張開五指,捏住前額部,逐漸用力内收,向後頸部做持續揉捏動作;抹前額法:取坐位或仰卧位,用拇指指腹或拇指根部手掌魚際肌肉豐厚處貼緊前額部,用力均勻地由中間向兩邊抹動15隻20次;捏眉弓法:用雙手拇指和食指捏住眉弓處皮膚,由内向外輕輕捏拿,反複做10次;擦頭皮法:張開五指,以手掌部緊貼頭部皮膚,用力均勻地由前額向枕骨部擦去,以頭部皮膚有熱麻感為宜;揉風池拿頸肌法:取坐位,以雙手食指抵住風池穴用力揉按2分鐘。

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