牛奶加麥片較好,有益于身體營養吸收。市場上很多牛奶麥片混合的營養品,說明這兩者是搭配飲食。 酸奶加麥片的效果主要是有利于減肥瘦身。對于因便秘和體内毒素堆積而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無感,豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢,讓身體免受瘀滞型浮腫的困擾,同時麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分能夠很好的提供足夠的能量給身體同時,又不會過量,避免能量堆積的可能。酸奶燕麥搭配喝完全可以代替正餐食用。但過于饑餓的時候不宜立即飲用酸奶,容易給胃造成負擔,可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜,再喝酸奶。
牛奶加麥片的效果主要是有利于補充能量增加營養。 一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用,可促進胰島素的分泌,使血糖水平降低。牛奶中含大量水分,豐富的蛋白質、維生素和微量元素,非常适合于糖尿病患者飲用,能提供多種營養成分,且對血糖、血脂影響不大。可解決中老年人的缺鈣問題,每天500克牛奶,補鈣效果最好。
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