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修複皮膚吃什麼維生素比較好

知識 更新时间:2024-12-25 01:23:37

可以吃維生素b2、維生素b3、維生素b5、維生素b6、維生素b7,可以促進生長發育,防止色素沉着,刺激細胞生長,調節皮脂腺分泌,滋潤皮膚,促進皮脂正常代謝。

維生素b2就是核黃素,可以促進生長發育,維護皮膚和細胞膜的完整性。維生素b3具有阻止黑色素生成的作用,維生素b5刺激上皮細胞的生長,促進傷口愈合,起消炎作用。

對于油性痘痘肌膚來說,維生素b6的好處就能調節皮脂腺的分泌,減少出油。補充維生素b6是非常有好處的,不管是内服還是外塗。

維生素b7可預防皮脂角化、皮膚幹燥,換句話說就是滋潤皮膚和皮脂的正常代謝,還能提高血液在皮膚血管中的循環速度。

另外,維生素c和e還可補充肌膚膠原蛋白,也可達到護膚的作用。

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