紫薯和山藥是可以一起吃的。紫薯和山藥富含豐富的營養,一起吃熱量比普通的食物要低很多,容易消化,老少皆宜。其中山藥含有豐富的纖維,容易讓人産生飽脹感,從而控制食欲,而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動,對便秘型肥胖相當有好處。山藥營養價值高,熱量低,100克山藥熱量僅僅57大卡,就算吃多了也不容易發胖。
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