涼性水果:是指性寒的水果,有解燥熱的功效。
1、梨和各種瓜類大部分都屬于涼性水果。
2、奇異果、柿子、荸荠、甜瓜、火龍果、柚子等。
3、夏天的水果多屬于寒涼性的。
一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經占優勢,出汗多,經常臉色通紅、口幹舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特别喜歡吃涼東西。所以,熱體質人群可以适當多吃一些寒涼性的水果。
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