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籃球投籃的正确方法

知識 更新时间:2025-04-22 05:35:16

  1、首先解決投籃力量不夠的問題,主要是練腕力和指力。比較好的方法是躺在床上,單手對着天花闆投籃。

  2、另外,投籃時的膝蓋自然彎曲,起跳助力很重要。

  3、投球姿勢,右手托球,放在眼睛上方,小臂與大臂垂直且内收,左手自然扶球。左右手的手指盡量張開,這樣可以更好的掌控球。投籃時眼睛看着籃框,右手自然發力把球撥出去,手指主要是食指和中指發力。

  4、投籃的穩定性很重要。

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