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怎麼樣制作簡單又好吃的漢堡包

知識 更新时间:2025-02-25 21:59:23

  1、将雞胸肉切塊,用蔥、姜末、精鹽、料酒腌制。

  2、将雞蛋打散,用腌好的雞柳裹上蛋汁,拍上面包糠壓實後,用平底鍋煎至熟透。

  3、在漢堡胚子中夾入雞柳、西紅柿、生菜即可。

  營養特點: 漢堡中的面包可以滿足人們對主食的需要,保證骨骼及大腦的健康發育成長,雞柳則能提供足夠的熱量。自制漢堡時,注意加大蔬菜的含量,減少肉食比例,以增加對維生素的補充,也可将雞柳替換為油脂含量稍低的雞蛋或火腿片。

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