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排球原地墊球技術動作是什麼

知識 更新时间:2025-02-12 18:15:00

  準備動作。

  準備動作分半蹲和深蹲兩種。半蹲主要用于接輕球及中等力量的來球;而深蹲則用于墊重球。比賽中應根據不同情況采用相應的準備姿勢。初學墊球時,由于是墊一般的輕球,故可采用半蹲準備姿勢。做準備姿勢時應正面對準來球方向,兩腳前後開立,兩腳距離稍寬于肩,後腳跟提起,前腳掌着地,兩腳和兩膝内收,膝部垂直面應超出腳尖。上體前傾,重心降低,并置于前腳掌的拇指根部,兩肩的垂直面超出膝部。兩臂微屈内靠,兩臂自然下垂,兩手置于腹前。兩眼注視來球,兩腳要保持“靜中待動”的狀态,随時準備移動。

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