花生營養豐富、價值高,可以補充蛋白質,對人體健康有益,一斤水煮花生熱量2000卡左右,雖然偏多,但隻是一天,不會馬上長胖,肉不是一天就可以長出來的,而是日積月累的,另外,吃了之後休息兩三個小時之後或者第二天,可以适當加強運動,減少脂肪攝入,不要經常多吃,每天吃10幾顆花生一定程度上有利于減肥。
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