正常人一天飲水量是在2500毫升以上,其中約1500~2000毫升來源于直接飲水,餘下的則從食物中攝取。成年人每消耗1千卡能量需水1毫升,每天平均大約需要消耗2000千卡的熱量,因此按這個計算方法,成年人每天需水量也在2500毫升之上。
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