tft每日頭條

 > 知識

 > 鈣與哪些水果不能同食

鈣與哪些水果不能同食

知識 更新时间:2025-05-02 10:16:16

  1、草酸:菠菜、苋菜、竹筍等蔬菜。

  有澀味的蔬菜含有草酸,草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱,影響鈣的吸收。

  2、植酸:大米、白面。

  大米和白面中所含的植酸,與消化道中的鈣結合,産生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽,大大降低人體對鈣的吸收。

  3、鈉:鹽。

  攝入過多鹽分會影響身體對鈣的吸收,同時還可能導緻人體骨骼中鈣的更多流失。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved