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為什麼跑1500會想吐

知識 更新时间:2024-11-19 17:44:48

  這種是自然現象,跑步完後,心髒加跳過速,頭部有些缺氧,就會嘔吐,但是可以倒立緩清現象。同時,也說明身體素質還需要調整。

  如果想改變這種情況,需要每天鍛煉,3天一個周期,開始可做少量運動,每個周期适當加強訓練量即可。

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