這種是自然現象,跑步完後,心髒加跳過速,頭部有些缺氧,就會嘔吐,但是可以倒立緩清現象。同時,也說明身體素質還需要調整。
如果想改變這種情況,需要每天鍛煉,3天一個周期,開始可做少量運動,每個周期适當加強訓練量即可。
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