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如何在沒有籃筐的情況下練習投籃

知識 更新时间:2025-02-03 21:49:05

  1、可以原地直上直下撥球練手型,多觀察出手以後球的旋轉速度和方向;另外在室外找一張廢舊的桌子,上面畫個圈兒,坐地上用你練完手型以後掌握的手法投籃。

  2、找高高的牆,在上面畫一塊籃闆,然後對着“籃闆”投,練打闆的準心。

  3、可以躺在地闆上或者床上,拿一個籃球,向上做投籃動作,注意要讓球直上直下,分左右手練。每隻手做100次以上,也是可以随時做。

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