小寒吃糯米飯、臘八粥、羊肉、菜飯、黃芽菜還有雞湯等傳統食品。糯米飯寓意溫暖,從年頭到年尾都暖乎乎。小寒節氣中有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。臘八在小寒節氣前後,在這個時候吃一餐内容如此豐富的熱粥,既能刺激食欲,又可以增加機體熱量,起到暖胃消寒的作用。“小寒”時是一年中氣候最冷的時候,人們很容易被風寒侵襲,抵禦嚴寒最快速有效的辦法不是一件棉衣,而是一碗熱氣騰騰的羊肉湯,所以小寒也吃羊肉。
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