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中午喝牛奶有什麼好處急需

知識 更新时间:2025-02-08 06:44:13

  中午喝牛奶的好處如下:

  1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險;

  2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉;

  3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長;

  4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;

  5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生。

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