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最适合冬天吃的烤紅薯

生活更新时间:2025-04-23 15:07:43

最适合冬天吃的烤紅薯（就該吃暖心的烤紅薯）1

烤紅薯

去年冬天，我單位發了四十多斤紅薯，每天早餐就給孩子準備烤好的紅薯。孩子很愛吃烤紅薯，每次吃紅薯都贊口不絕：“烤紅薯真好吃。”我孩子還介紹了紅薯給她留下的印象，她說：“以前總覺得紅薯吃多會變胖，後來看來報道，紅薯不僅不會發胖，還是理想的減肥食品。紅薯的熱量低，比米飯還低，吃紅薯不用擔心長胖。紅薯還含有一種物質，吃了可以保護人體皮膚。”

【材料】

紅薯 3個

【做法】

1 準備材料：紅薯

最适合冬天吃的烤紅薯（就該吃暖心的烤紅薯）2

2 紅薯用刷子刷掉泥沙，洗淨

最适合冬天吃的烤紅薯（就該吃暖心的烤紅薯）3

3 把紅薯放進空氣炸鍋裡，調200度烤40--50分鐘

最适合冬天吃的烤紅薯（就該吃暖心的烤紅薯）4

4 烤好的紅薯很甜

最适合冬天吃的烤紅薯（就該吃暖心的烤紅薯）5

【提示】

烘烤的溫度要根據紅薯個頭要調整，小個頭的紅薯200度30分鐘就能烤好

最适合冬天吃的烤紅薯（就該吃暖心的烤紅薯）6

最适合冬天吃的烤紅薯（就該吃暖心的烤紅薯）7

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