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刮脂最厲害的食物

生活 更新时间:2024-12-20 18:36:34

減肥重在調理身體,這裡介紹給大家黑米生姜紅茶。冬天常喝暖身的同時,還有燃脂排毒的功效。菇涼們一定不要錯過哦。

刮脂最厲害的食物(這三物泡一杯水)1

生姜是我們生活中經常用到的食材民間早有“每天三片姜,不勞醫生開處方”。生姜有很好的發汗作用,能促進脂肪的燃燒。黑米也是非常好的減肥食材,黑米又叫壽米,富含營養和植物纖維,對于排毒非常有效。

黑米生姜紅茶

食材

主料:黑米,10g;紅茶包,1袋;

輔料:生姜,适量;紅糖,适量。

步驟

刮脂最厲害的食物(這三物泡一杯水)2

1.原料:黑米生姜 紅茶

刮脂最厲害的食物(這三物泡一杯水)3

3.然後轉小火炒至黑米表層開裂,露出白色的米心。

刮脂最厲害的食物(這三物泡一杯水)4

4.生姜切片

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5.将炒好的黑米和姜片放入杯中

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6.放入紅茶包

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7.然後倒入沸水,放入适量紅糖,泡3分鐘即可

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