減肥重在調理身體,這裡介紹給大家黑米生姜紅茶。冬天常喝暖身的同時,還有燃脂排毒的功效。菇涼們一定不要錯過哦。
生姜是我們生活中經常用到的食材民間早有“每天三片姜,不勞醫生開處方”。生姜有很好的發汗作用,能促進脂肪的燃燒。黑米也是非常好的減肥食材,黑米又叫壽米,富含營養和植物纖維,對于排毒非常有效。
黑米生姜紅茶
食材
主料:黑米,10g;紅茶包,1袋;
輔料:生姜,适量;紅糖,适量。
步驟
1.原料:黑米生姜 紅茶
3.然後轉小火炒至黑米表層開裂,露出白色的米心。
4.生姜切片
5.将炒好的黑米和姜片放入杯中
6.放入紅茶包
7.然後倒入沸水,放入适量紅糖,泡3分鐘即可
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