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經期可以吃豬肝嗎

知識 更新时间:2024-09-30 11:18:35

  可以吃豬肝;

  月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀,因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丢失,所以應進補含鐵豐富和有利于消化吸收的魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物,比如豬肝。

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