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高度近視怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-20 01:11:52

  避免眼外傷。不宜從事跳水、蹦極、過山車、足球、籃球等可能使眼睛遭受意外傷害的劇烈運動。

  良好的讀書寫字習慣。閱讀的時候,眼睛與書本保持最少40厘米。在閱讀大約40分鐘要休息5-10分鐘并看遠處的綠色植物,閱讀時增加眨動眼睛的頻率,每分鐘眨動6-10次

  使用計算機或看電視。看電腦在75厘米以上的距離;看電視距離在屏幕尺寸6倍以上,約4-6米。

  定期做眼睛檢查,檢查眼底。張淳副院長建議,高度近視應做到至少每年檢查一次眼睛,度數越高以及中老年患者,應提高檢查頻次。出現眼前有黑影晃動、看東西變形、視野缺損等症狀,是眼睛疾病的重要“信号”,一定要及時就醫。

  健康飲食。不偏食不挑食,多吃蔬菜,多吃粗糧,少吃油膩食物;少喝碳酸飲料,少吃糖,适量飲用菊花茶枸杞茶;不吸煙,遠離二手煙;适量補充蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C維生素E、鈣、鋅、葉黃素、花青素等維生素和微量元素。

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