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奶制品益處多

知識 更新时间:2024-07-25 08:52:39

   由于牛奶對于補鈣和強健骨骼有較好的效果,很多人從小就喝牛奶或食用奶制品。不同的奶制品具有不同的營養價值,使得它們在飲食結構中成為不可或缺的部分。牛奶是鈣的重要來源,它保證了骨骼、牙齒和指甲的健康發育。幾乎在所有乳制品中都存在營養物質,但牛奶具有更豐富的營養價值。

  脫脂牛奶并不影響牛奶本身的鈣含量,而受到影響的是其脂肪含量。牛奶脫脂越多,脂肪含量越低,并且更易于消化,牛奶中還含有豐富的維生素B,利于促進人體細胞和血液活動。

  不同的人對于牛奶的攝入有不同需求。随着年齡增加,人們對于牛奶的需求更大,這是因為上了年紀的人容易骨質疏松.

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