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缺鋅怎麼辦

知識 更新时间:2025-08-10 10:35:06

  長期治療缺鋅始于改變飲食 考慮吃比紅肉,小麥胚芽,貝類,谷物等食物。如果你是素食主義者,你可以選擇一些鋅補充劑,如豆類,腰果,豌豆和杏仁。

  可以使用含鋅膳食補充劑治療缺鋅 各種含鋅補充如葡萄糖酸鋅,硫酸鋅,醋酸鋅等。如果您使用功能性食物來治療缺鋅,請小心,因為鋅可能與某些抗生素,關節炎藥物和利尿劑相互作用。

  在大多數情況下,缺鋅通常并不危險 如果您懷孕或哺乳并懷疑缺鋅,您需要立即治療,因為鋅對妊娠期細胞生長至關重要。如果您懷疑缺鋅和腹瀉持續數天,您應該打電話給您的醫生。鋅是一種幫助腸道抵抗感染的礦物質,如果你缺鋅,感染會變得更加嚴重。

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