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魚怎麼吃才沒有熱量

知識 更新时间:2024-08-01 02:20:41

  1、魚肉本身就含有一定的熱量,不可能是沒有熱量的。

  2、魚肉本身就是脂肪低,高蛋白的肉類,所以你隻要不用油炸就可以了。

  3、清水炖,熱量最高;油炸的話卡路裡最高,營養成分最低。

  4、如果想要追求最低的熱量,那可以選擇龍利魚或者巴沙魚,熱量都比較低。

  5、像龍利魚拌沙拉的吃法熱量就比較低,适合減肥期間食用。

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