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蘋果都有些什麼好處啊

知識 更新时间:2024-12-13 01:39:57

  1、蘋果内富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效;

  2、蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素,嬰兒常吃蘋果,可預防佝偻病;

  3、小寶寶容易出現缺鐵性貧血,而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用;

  4、蘋果可促進消化系統健康,減輕腹瀉現象;

  5、蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性;

  6、蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體内壞膽固醇,并提高好膽固醇含量。

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