首先雙手合十,掌心中空,手先在額頭處,然後移動到嘴部,最後放在胸口處,然後用自己覺得舒服的方式趴下,完全趴下後雙手向前伸直,手肘和額頭觸碰到地面即可。
朝拜,漢語詞彙,漢語拼音為cháobài,源于古代臣民對皇帝的跪拜儀式,後來運用到藏傳佛教盛行的地區,是信徒與教徒們一種虔誠的拜佛儀式。在我國藏族地區又稱為磕長頭。
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