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上班犯困怎麼辦

知識 更新时间:2024-08-20 21:17:49

  上班犯困可以做打哈欠時張大嘴、倒走百步、揉中指、伸懶腰做小動作等方法消除睡意。為趕跑瞌睡蟲,打哈欠時不妨把嘴巴張大一點,讓自己吸入更多的氧氣,使大腦保持活躍狀态。嘗試下倒走100步,倒走100步不僅有助于促進血液循環,而且還可以幫助緩解頸肩背部的疲勞。揉中指也是比較好的一種緩解的方法,如果覺得在辦公室倒走不方便,也可以試試揉中指。伸懶腰是一項伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的鍛煉方式。

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