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産後什麼時候減肥好

知識 更新时间:2024-08-03 09:09:21

  1、産後六周減肥最好,産後六周後寶媽們的身體都恢複的差不多了,可以進行減肥,運動減肥和母乳喂養減肥最好。

  2、因為産後六周無論是剖腹産還是順産,寶媽們的身體都已經恢複正常,這個時候也是脂肪堆積最多的時候,運動減肥的效果最好。

  3、建議寶媽們在産後六周的時候減肥,最好是進行運動減肥,可以遊泳,跑步,騎自行車,跳繩等等。母乳喂養寶寶的寶媽們可以通過喂母乳來達到減肥的效果,因為寶媽們在喂母乳的同時,寶媽們也在消耗自己的能量。不要吃減肥藥,吃減肥藥減肥不僅對身體不好,而且容易反彈,切忌節食。

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