首先介紹的是一個小小的按壓法,我們在頸部慢慢用手揉,找到一個最疼的地方,然後用手指慢慢按壓,力氣慢慢加重,大約1分鐘左右,按壓的程度以可以忍受的最大程度為限,多試幾次,情況會明顯緩解。
接下來介紹一款熱敷法,取一些家中的食醋,然後用紗布浸泡,手沾醋輕輕按摩,然後把紗布貼上,最後用熱毛巾敷在脖子上,促進他的吸收,2次之後嘗試轉動脖子,再次重複次過程,效果佳。
最後推薦大家拔罐法,不過需要在醫師的幫助下,在頸部最疼痛的地方,進行拔罐,另外還有種代替的方法,就是用生姜反複在患處擦,之後敷在患處,會感覺脖子熱熱的,效果也是不錯的。
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