減肥不宜吃的6種水果-tft每日頭條

減肥不宜吃的6種水果

生活更新时间:2024-12-25 13:28:06

　　1、香蕉。1根香蕉=90大卡=散步1小時。一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個小時才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。

　　2、芒果。俗話說“一個芒果三碗飯”，雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高，但是相比于黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。

　　3、西瓜。1個西瓜>6碗白米飯。雖然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有較高的熱量。如果你每天吃一個西瓜，相當于吃了六碗白米飯。西瓜雖好，可也不要貪多！

　　4、榴蓮。100g榴蓮=147大卡=散步75.2分鐘。榴蓮中含有的碳水化合物、脂肪都非常高，全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。另外，食用榴蓮後，不可以飲酒。以免腸胃不舒适。

　　5、釋迦果。100g釋迦果=105大卡=散步72.4分鐘。食用100克釋迦果後，需要散步72.4分鐘才能消耗掉，它的碳水化合物很高，身體肥胖的人不适宜多吃。

　　6、紅棗。100g紅棗=264大卡。一顆重為10克的紅棗含有26大卡的熱量，需要散步23分鐘才能消耗掉攝入的熱量。紅棗含有豐富的鉀元素，水分較低，減肥期間盡量少食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活綠豆泡成豆芽的步驟
1、首先我們需要準備500g的綠豆、水桶或塑料瓶，還有1000ml的水，并且在水桶或塑料瓶的底部紮些... 2023-07-03
生活開展人口普查宣傳活動意義
1、第七次全國人口普查是在中國特色社會主義進入新時代，我國人口發展進入關鍵期開展的一次重大國情國力調... 2023-07-03
生活雲服務在哪裡找
vivo手機雲服務數據可以通過以下兩種方法查看雲服務數據：一、手機端（隻可查看數量）：打開手機中的雲... 2023-07-03
生活做素食的技巧
1、将所有餡料，去雜質，洗淨，切成小塊，用攪拌機攪碎。2、加入素蚝油+鹽+糖+胡椒粉+醬油一起攪拌均... 2023-07-03
生活什麼叫小産權房子
1、第一種解釋是針對發展商的産權而言，将發展商的産權叫大産權，購房人的産權叫小産權，這種叫法是因為購... 2023-07-03
生活冬天自制面膜的正确方法
1、幹性肌膚——檸檬汁補水面。幹性肌膚，即皮膚毛孔不明顯，皮脂的分泌量少而均勻，角質層中含水量少，常... 2023-07-03
生活正月種植法國冬青的養殖方法
1、土壤：土質松散、排水性能好、肥沃才是栽植冬青樹土壤的基礎要求。可以用腐爛的葉子土、沙壤土混合制成... 2023-07-03
生活衣服上的黃漬怎麼去除
1、把生姜切成碎末，放在衣服汗漬上搓洗，漂淨即可。2、淘米水去除汗漬法白色衣服上留下的汗漬，經常用淘... 2023-07-03
生活日系插花技巧
1、直立型，使枝直立而插，角度最多不超過30度。花型平和、穩重，正式隆重的場合多用直立型。2、傾斜型... 2023-07-03
生活煤氣竈測溫正确方法
1、按下點火旋鈕并向左旋轉，點火旋鈕下燃氣控制器微動開關接通，燃氣控制器開始工作，燃氣電磁閥得電吸合... 2023-07-03
生活鍛煉身體女生專用小技巧
1、原地彈跳一分鐘。有一定的節奏。盡可能地蹲下去，盡可能地跳高，讓身體動起來，進入運動狀态。而且，堅... 2023-07-03
生活移動攜号轉網後裡面的話費怎麼辦
1、攜号轉網剩餘的話費，一般來說如果是現金充值的話（也就是在運營商那裡充值)，可以退還現金話費，不過... 2023-07-03
生活酒能不能過安檢
1、白酒能過汽車安檢，但是做汽車帶白酒，需要限定數量，其次就是一定要包裝好，最好是選擇低度白酒。高度... 2023-07-03
生活格桑花室外種植方法和時間
1、土壤：因為格桑花本身的适應力比較好，對寒冷還有幹旱的承受能力強，對土壤并無太多要求，因此可以讓它... 2023-07-03
生活屬羊的人2021年運氣好嗎
1、在2021年，由于受到“闌幹”兇星的阻撓，屬羊的人工作過程中不會特别順心，會遇到各種欄杆和障礙。... 2023-07-03
生活如何做臭豆腐才不臭
1、主料：臭豆腐8塊、芋艿300克，剁椒2勺。輔料：油适量、鹽适量、蔥花适量。2、臭豆腐對半切開，用... 2023-07-03
生活在家洗澡怎麼洗幹淨
1、首先，在洗澡時，也就是水沖濕之後，我們可以先使用沐浴露，沐浴露可以濕化黏在我們身上的髒污，從而更... 2023-07-03
生活為什麼夜明珠在夜晚會發光
1、夜明珠是一種螢石礦物，發光原因與它含有稀土元素有關，是礦物内有關的電子移動所緻。當礦物内的電子在... 2023-07-03
生活發朋友圈内容要怎麼發
1、微信朋友圈發消息的具體步驟如下：我們需要準備的材料分别是：手機、微信。2、首先我們打開微信，點擊... 2023-07-03
生活地膠清洗妙招
1、油污：局部油污，将水性除油劑原液直接倒在毛巾上擦拭；大面積油污，将唯特水性除油劑按1：10稀釋後... 2023-07-03
生活宜興是哪個省的
1、屬于江蘇省無錫市。2、宜興是中國著名陶都。宜興素有“陶的古都，洞的世界，茶的綠洲，竹的海洋”之稱... 2023-07-03
生活多肉凍的特别硬還能活嗎
1、多肉被凍的特别硬的話是很難再存活下去的，不過也有會有一些例外，因為多肉的品種比較多，其中耐寒的品... 2023-07-03
生活白鞋怎麼洗幹淨
1、牙膏輕刷、蘇打水混合洗衣液清洗、淘米水清洗。先将發黃的白鞋清洗幹淨，在最後一遍刷洗時可選用白色牙... 2023-07-03
生活異地情人節怎麼過
1、空降他身邊：現在人們的交通真是越來越方便了，随着高鐵和飛機的普及，就算分隔兩地，不到一天的時間也... 2023-07-03
生活藍金藍莓适合北方種植嗎
1、适宜，藍莓樹體生長健壯開張極豐産，抗莖幹病，适應性強。2、藍莓為灌木，每叢應有結果枝條25-30... 2023-07-03
生活六爻占蔔方法
1、六爻占蔔方法是我國傳統測試方法的一種，往往和八字等同論。叫六爻基本是民間普及的叫法，它的别名還有... 2023-07-03
生活水果拼盤竅門
1、西瓜先洗淨皮，橙子、紫葡萄、牙簽洗淨，葡萄少入鏡4顆。2、西瓜較大，可切成三大塊。3、西瓜和皮切... 2023-07-03
生活丹頂錦鯉怎麼看品相
1、看眼睛距離。如果兩眼相隔較寬，體型較好。2、看頭部的長度是否夠長，再看眼睛和嘴巴的距離是否太短，... 2023-07-03
生活蟲草應該怎麼存放
1、冬蟲夏草量少，并且儲存時間不長，隻需将其與少量花椒或丹皮一起放在密閉的玻璃杯中，置于冰箱裡冷藏就... 2023-07-03
生活為什麼大海是藍色的呢?
1、這是因為光線和海水之間的反射和吸收作用。光由七種顔色組成，也叫光譜。在光譜中，紅色到綠色的波長範... 2023-07-03

tft每日頭條

> 生活

> 減肥不宜吃的6種水果

減肥不宜吃的6種水果

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注