1、搓洗的材料選擇:選擇質地好的搓澡巾或者浴花,香皂或者沐浴液要适合自己皮膚,也可以買适合各種皮膚的香皂或沐浴露,把身體的皮膚和搓澡巾充分打濕,全身塗上沐浴液,将搓澡巾套在手掌上直接搓洗。
2、如果身上的污垢比較多,洗完後仍舊有油,可以做桑拿汗蒸,去除油污,桑拿汗蒸之後再去搓洗,污垢更容易清洗幹淨,汗蒸不宜超過40分鐘。
3、浴鹽:将浴缸裝滿熱水、加入50克浴鹽攪拌均勻,泡澡20分鐘左右,不宜超過半個小時,否則會造成皮膚脫水,然後再用清水進行淋浴,清洗污垢和鹽分,泡澡時皮膚毛
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