牛奶泡燕麥片可以用低脂或無脂肪牛奶泡制,制成後名為牛奶燕麥片。
牛奶燕麥片是一道營養美食,主要材料是燕麥片、牛奶、水、白糖。
材料:燕麥片、牛奶、水、白糖。
做法:取燕麥片1份加入2份水,煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘,加入白糖,可以作為晚餐的粥品。
功效:牛奶是理想的滋補品,臨睡前喝一杯,可催人入睡。燕麥粥不但能安神,還可以潤肺通便,防止産後便秘,有安神醒腦,潤肺通便的效果。
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