夜間睡覺枕頭多高合适-tft每日頭條

夜間睡覺枕頭多高合适

生活更新时间:2024-05-10 16:11:32

夜間睡覺枕頭多高合适?睡覺是日常生活中最稀疏平常的事了，作為睡眠的親密夥伴，枕頭和床的選擇，對于是否擁有好的睡眠質量就顯得尤為關鍵了，今天小編就來聊一聊關于夜間睡覺枕頭多高合适?接下來我們就一起去研究一下吧!

夜間睡覺枕頭多高合适

睡覺是日常生活中最稀疏平常的事了，作為睡眠的親密夥伴，枕頭和床的選擇，對于是否擁有好的睡眠質量就顯得尤為關鍵了。

隻有在睡覺的時候選擇合适高度的枕頭和合适硬度的床，這樣的睡眠才更有利于身體健康。

睡覺時，應該選擇什麼樣的枕頭？

首先要避免選擇過高的枕頭，過高的枕頭很容易出現睡眠問題，比如落枕。在正常情況下，枕頭的高度應該在10到15公分之間才是對健康較為有利的。這樣的高度，更接近于人在平躺時脊椎的彎曲程度。

嬰幼兒是不建議使用枕頭的，尤其是2歲以内的小孩子是不建議給他們使用枕頭的。

睡覺時，應選擇什麼樣硬度的床？

在睡覺時，床對我們來說可謂是一件最重要的東西，因此選擇一個合适硬度的床是非常有必要的。硬床相比于軟床來說對身體的健康是更加有利的。硬闆床可以有效防止脊椎彎曲問題的出現。

當然，每個人的睡眠習慣不一樣，有的人喜歡睡軟床，所以對于床的硬度來說，每個人的标準都不一樣。如果想找到合适自己的床，可以自己親近躺上去試一下。如果你感覺床的硬度對你來說是可以接受的，那就可以。

人的一生中，睡覺的時間占據了三分之一。而在睡覺的時候，枕頭和床是伴随我們最久的。所以不管是枕頭的高度還是床的硬度，我們都需要親自體驗、親自感受。隻要你自己躺上去覺得是舒服的，那就是一張舒适的床。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活買現成的照燒醬怎麼用
1、主料：雞腿2個；日式照燒醬20g。輔料：米飯100g；綠菜花适量；胡蘿蔔适量；料酒15ml；蔥姜适量。2、雞腿肉洗淨後剔除雞腿骨。3、用叉子把雞皮上紮眼，以免煎至時雞皮卷曲。4、雞肉加入日式照燒醬。5、再加入蔥姜料酒後抓拌均勻。腌制1小時以上。6、綠菜花和胡蘿蔔洗淨焯水。加入鹽雞精香油攪拌均勻備用。7、煎鍋适量的放油燒熱。8、把腌好的雞腿肉，皮朝下放入鍋中。煎至一面結痂後翻面，再煎另一面。9、 2023-06-29
生活折紙DIY教你如何做倉鼠折紙
第一、準備一張正方形紙和一支彩筆。第二、将正方形紙向上對折。第三、再将左側的邊向右折三分之一。第四、将左下角向反面折一個小角。第五、将中間下面的角向左折一個小角。第六、将中間上面的角向左下方折。第七、将右上角向反面折下去一個角。第八、用彩筆在左上角畫一個點，表示鼻子，在鼻子下面畫三條線，表示胡須，在... 2023-06-29
生活蟑螂幹淨嗎
不幹淨。蟑螂攜帶病菌數量極多，其攜帶鼠疫杆菌、痢疾杆菌、大腸杆菌、脊椎灰質炎病毒和黃曲黴毒等４０多種病原體，而且其分泌物和糞便中還含有多種緻癌物質。此外還分泌一種有特殊惡臭的油狀物，在食物和餐具及日常用具上爬行時留下異味和多種病原體。蟑螂，泛指屬于蜚蠊目（學名）的昆蟲，屬于節肢動物門、昆蟲綱、蜚蠊目，俗稱蟑螂，是常見的醫學昆蟲。蟑螂體扁平，黑褐色，通常中等大小。頭小，能活動。觸角長絲狀，複眼發達。 2023-06-29
生活春蘭換盆技巧
1、春蘭2-3年換盆1次為宜。蘭株從盆中脫出後，取出宿土，剪去枯葉，若花芽過多，應除去弱芽，保留壯芽... 2023-06-29
生活窯變釉餐具有毒嗎
無毒。窯變釉是經過高溫燒制而成，顔色是在窯中燒制過程中自然形成的，本身不具有毒物質，可以放心使用，并且窯變釉因制作工藝要求較高。要注意選擇釉下彩的瓷器，隻有釉下彩的産品才是可以使用的産品，釉上彩和鬥彩都是觀賞性的瓷器。燒造瓷器，凡在開窯後發現不是預期的形狀或釉色，以至于傳世瓷器有時發生特異的情況者，都可說是窯變。《稗史彙編》說：瓷有同是一質，遂成異質，同是一色，遂成異色者，水土所合，非人力之巧所能 2023-06-29
生活床墊子生小黑蟲怎麼消除
1、将殺蟲劑均勻的噴塗在床墊表面和邊邊角角，再将它擡起來，放置在通風處晾曬，但需保證環境幹燥。2、把樟腦丸碾碎成粉末，撒在床墊上，将表面和四周抹勻後，搬到太陽底下晾曬，靜待幹燥。3、将床上用品立馬換下，用沸水來多次擦洗床墊，并擡到太陽底下曬，并保持幹燥。若使皮膚敏感人群，可以使用稀釋酒精消毒處理，避免不适感的出現。床墊挑選注意事項1、氣味判斷。選購床墊首先要看是否有異味，如果是天然材料制作的床墊， 2023-06-29
生活窦娥下雪是真的嗎
1、窦娥冤六月飛雪自然不是真實的，因為這是元代戲曲《感天動地窦娥冤》中的一個故事，并沒有現實原型。2... 2023-06-29
生活孩子丢東西怎麼解決
1、對孩子有獎有罰，父母可以制定一些獎勵制度，就像在幼兒園一樣，做錯事了老師有獎有罰。告訴孩子，如果... 2023-06-29
生活開輪胎店最忌諱什麼
1、忌諱品牌，開設一個輪胎服務店，或在修理廠從事輪胎服務，首當其沖就是将基本的設備工具配置齊全。一個... 2023-06-29
生活美國成立于哪一年
1、美國是在1776年7月4日建立的。2、18世紀中葉，英國在美洲的殖民地與英國之間，已有了裂痕。随... 2023-06-29
生活海螺吐沙的正确方法
1、用溫水浸泡，将水加熱到五十度左右，有溫度計的放個溫度計測試下即可，沒有的話，可以用手摸摸，趕緊比... 2023-06-29
生活室内種花養花技巧
1、澆水的講究。對于高溫天氣，不要選擇在下午兩三點鐘澆水，最好是選擇在清晨澆水，花草才更易吸收到充足... 2023-06-29
生活藍柑是什麼
藍柑是在透明無色的白柑桂酒的基礎上配上藍色的色素制成的藍色具有橙子口味的利口酒。藍柑的度數較低，在25度左右，因其甜度較高，顔色漂亮，口味清香很受女性歡迎。藍柑主要是在調制藍色的雞尾酒時使用，藍柑桂酒加上伏特加可以制成“藍色瀉湖”，加上龍舌蘭酒可以制成“藍色瑪格麗特”，配上金酒可以制成“藍寶石庫勒”。 2023-06-29
生活自來水燒開後有白色漂浮物能喝嗎
能。沉澱後表層水對人體沒有危害。開水裡的白色沉澱俗稱“水堿”，主要是碳酸鈣和碳酸鎂，不直接飲用沉澱物即可。碳酸鈣：碳酸鈣是一種無機化合物，俗稱灰石、石灰石、石粉、大理石等。碳酸鈣呈中性，基本上不溶于水，溶于鹽酸。它是地球上常見物質之一，存在于霰石、方解石、白垩、石灰岩、大理石、石灰華等岩石内，亦為動物骨骼或外殼的主要成分。碳酸鈣也是重要的建築材料，工業上用途甚廣。碳酸鎂：碳 2023-06-29
生活野釣要不要打窩
1、“釣魚要打窩，收獲才能多”，這是常挂在老釣友嘴上的一句話。但打窩不是随随便便抛點餌就能做好窩子。... 2023-06-29
生活金檀木砧闆如何保養
砧闆清潔：1、撒鹽消毒法：使用砧闆後，用刀将菜闆的殘渣刮幹淨，然後每隔一個禮拜撒一層鹽進行消毒殺菌防黴，而且又可以防止菜闆出現裂痕。2、洗燙消毒法：用硬刷和清水把表面清洗幹淨，然後用開水沖洗一遍。不要先用開水沖洗，可能砧闆上還殘留肉渣，遇熱會凝固，不易清洗。洗後将砧闆豎起挂在陰涼處。3、姜蔥消毒法：菜闆用久了，會有異味，可以用生姜或生蔥将其擦一遍，再用開水沖洗，用刷子刷幹淨，這樣異味就會消失。4、 2023-06-29
生活 50歲有500萬夠養老嗎
1、50歲有500萬夠養老嗎？夠的。2、目前我國人口老齡化呈持續加劇之勢，到本世紀中葉，老年人口将從... 2023-06-29
生活空調遙控器怎麼解鎖
1、首先要排除遙控器沒電的可能，觀察顯示屏上有沒有一個小鎖的圖标。2、若出現了小鎖的圖标說明遙控器被... 2023-06-29
生活床單起球是什麼原因
原因有多種，材質易起球，纖維混合紡，織布組織松，紗線撚度低，洗滌不注意。1、材質易起球：有很多材質天生就易起球。2、纖維混合紡：纖維強力不一樣，摩擦後化纖就會纏繞脫落的棉。3、洗滌不注意：不良的洗滌方法都是導緻起球的關鍵床單哪種材質不起球：１、純棉。一般來說，純棉面料的床單是不起球的。純棉分為高支高密純棉和普通純棉，高支高密純棉使用高紗支高密度的織法生産的，手感和視覺質感更好。２、亞麻。亞麻面料的 2023-06-29
生活家門口放花盆風水
1、在風水上來講家門口是不能擺放花盆的，一來是因為容易被過往的人碰到；二來是因為容易招蟲子蚊子；三來... 2023-06-29
生活甜瓜起壟種植方法
1、甜瓜耐旱不耐澇，所以種植甜瓜一般都是起壟種植。壟的高度保持在25厘米左右，壟的寬度保持在45厘米... 2023-06-29
生活馬桶水箱一直流水什麼原因
1、很多小廠為了謀利，生産一些僞劣材質的水箱，這類産品往往外表好不出好壞，但是其内部的有些小零件卻不... 2023-06-29
生活為什麼南方比北方冷
1、南方空氣濕度較大，衣服都很潮濕，貼在身上很不保暖，相當于沒穿。但是北方的冷是多穿衣服可以解決的，... 2023-06-29
生活是冬至開始數九還是小寒開始數九
1、數九是從每年的冬至開始的。因此，一九是從冬至的哪一天開始，也是從這一天開始正式開始數九了，一九天... 2023-06-29
生活蝦醬燒豆腐如何做
1、豆腐250克、蝦醬1勺、蔥，姜，蒜适量、花生油适量、香菜适量。2、方法：把買回來的豆腐洗幹淨，切... 2023-06-29
生活皮膚偏黃适合染什麼顔色的頭發
1、染棕色系、染紫色系的顔色的頭發。會顯得皮膚顔色靓麗很多。棕色系的發色最為适合。不會顯的鄉土，還會... 2023-06-29
生活 vivoy55首選安裝位置在哪
1、vivoy55首選安裝位置在手機存儲中。2、vivoY55是vivo智能手機于2016年10月上... 2023-06-29
生活什麼是凍幹粉
1、凍幹粉就是一種真空包裝的護膚品，通常由液體和粉末兩者組成，可以改善皮膚的很多問題，是現代人護膚過... 2023-06-29
生活阿膠為什麼不能放冷凍
1、容易受潮，導緻變質。正常阿膠是不會在室溫下化的，保存在陰涼環境下即可。若放入冰箱時，需注意密封，防止冰箱内的其他細菌污染，且一定要在冷藏室内，不要放入冷凍室，容易受潮，導緻變質。2、阿膠糕中含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、水分等，它的保存時間并不長，而冰箱的溫度比較低，将阿膠糕放入其中冷藏可以延長其保存時間，如果阿膠糕的量短時間内可以吃完的話，一般建議直接放冷藏即可。3、阿膠糕放冰箱可以保存大概 2023-06-29
生活陽台下水口溢水該如何處理?
先要分析水管溢水的原因,是管子過小還是管路有雜物堵住了,還是暴雨時排水溝來不急排水造成落水管裡面水位... 2023-06-29

tft每日頭條

> 生活

> 夜間睡覺枕頭多高合适

夜間睡覺枕頭多高合适

夜間睡覺枕頭多高合适

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注