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為什麼大腿越練越粗

知識 更新时间:2025-02-04 10:40:06

  因為沒有掌握好鍛煉的要領,而進行中高強度的鍛煉,導緻大腿越練越粗。人的腿的粗細是由腿部肌肉體積大小和脂肪多少決定的。肌肉由無數纖維組成。肌纖維主要成分快肌纖維和慢肌纖維。快速力量性的健美鍛煉,如短跑和舉重主要是快肌纖維參加工作,可以使肌纖維的橫斷面增粗,肌肉群變得發達、粗壯。

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