吃水果燕麥是不會發胖的。燕麥屬于雜糧的一種,而且裡面含有碳水化合物、含有少量的蛋白質和脂肪,所以适合減肥的人群食用。而且燕麥還可以益肝、胃消食化積,是營養豐富的食物之一,還具有養胃的功效。用牛奶泡燕麥還可以防止便秘。也可以用燕麥煮飯,燕麥粥等食物對身體都是有一定好處的,不止是養胃,還可以促進消化。
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