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神經官能症如何自我調節

知識 更新时间:2024-07-07 18:23:42

  1、生活有規律,做到勞逸結合;

  2、避免過度緊張,不宜從事持續時間過長或注意力高度集中的工作;

  3、完善人格,避免過度地追求完美,避免過于注重細枝末節或過分在意别人對自己的看法;

  4、正确看待生活中的各種挫折、壓力和困難,如下崗、失戀、高考失利、夫妻感情不和、與領導或同事關系緊張等;

  6、經常參加力所能及的體育活動。

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