緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化,如結婚、生子;壞的如離婚、待業,日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,頭痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的緊張都是暫時性的。突發性的緊張是一種恐懼感。緊張源于對未知的恐懼。緊張是因為想博取别人好的關注,又存在對未知的恐懼。這并非自信能根本解決的,因為未知的東西對于你來說是未知的。
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