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如何選擇跳繩的長度

知識 更新时间:2024-10-07 17:16:18

  1、市場上的跳繩材質包括塑料、尼龍、棉線、麻繩、布繩和橡膠等;

  2、中塑料繩結實,不易扭曲,感覺太輕,适合單人、初學者使用;

  3、尼龍繩結實輕便,甩起來手感較差,适合單人用;

  4、棉線繩軟硬适中、輕重适合,甩起來手感好,抽打在身上不疼、速度也慢,适合初學者和老年人;

  5、棉線繩與地面摩擦多了,容易斷裂,不宜跳得太快,選擇那種在中間包裹一層橡膠套的繩子;

  6、布繩難跳、費力,鍛煉效果好,跳久了不會磨手,适合頻率快、對鍛煉強度要求高的年輕人;

  7、橡膠繩結實,耐磨性強,手感太重,甩起來困難,跳多了容易扭曲,會絆到腳,适合多人組合;

  8、手柄細且輕,柄體尾端稍微粗,是好的選擇,搖起來不會洩力,跳多種花樣,手柄和繩子的連接處能充分地自由轉動,保證繩子不會扭曲。

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