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香蕉是水果嗎有什麼營養

知識 更新时间:2024-10-08 12:10:05

  香蕉是澱粉質豐富的有益水果。

  香蕉營養價值:

  1、香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素,經常工作壓力比較大的朋友可以多食用;

  2、香蕉富含鉀和鎂,鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣,鎂則具有消除疲勞的效果。因此,香蕉是高血壓患者的首選水果;

  3、香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂郁,而開心起來這個創意文化水果就是受這點的啟發而來;

  4、睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用;

  5、香蕉

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