男人最應該吃的肉-tft每日頭條

男人最應該吃的肉

生活更新时间:2024-12-02 18:25:54

肉是人類食用時間最長的食物之一，從人類誕生之初，食生肉，到火的出現，吃熟肉，肉貫穿了整個人類的發展曆史。世界上能上人類餐桌的肉類有很多種，要說最适合男人吃的肉，平常最常見的豬肉隻能排在最後一位，第一位你可能想不到。

男人最應該吃的肉（男人應該吃什麼肉）1

鹽煎肉

第3名：豬肉

【食譜推薦】鹽煎肉

【食材準備】五花肉、蒜苗、紅辣椒

【調料準備】姜、鹽、豆豉、黃豆醬、香油

【制作步驟】

1. 蒜苗清洗幹淨，切段，五花肉切片備用

2. 鍋中燒油，下五花肉，加少許鹽，小火煸炒出多餘油脂，這樣才不會膩

3. 下姜片、蒜苗、紅椒翻炒，加入一勺黃豆醬和适量豆豉

4. 翻炒均勻，淋上香油，就可以出鍋了

男人最應該吃的肉（男人應該吃什麼肉）2

土豆燒牛肉

第2名：牛肉

【食譜推薦】土豆燒牛肉

【食材準備】牛腩、土豆、胡蘿蔔、洋蔥

【調料準備】蔥、姜、郫縣豆瓣、番茄醬、啤酒、花椒、幹辣椒、冰糖、鹽、山楂

【制作步驟】

1. 牛腩清水沖洗，之後放入涼水中泡2-3小時，泡出血水

2. 冷水下鍋，水開撇去浮沫，煮10分鐘，撈出瀝幹水分

3. 土豆、胡蘿蔔切滾刀塊，下油鍋中煎一下，撈出

4. 鍋留底油，下郫縣豆瓣，炒出紅油，下蔥姜、牛腩，加一瓶啤酒、番茄醬、花椒、幹辣椒、冰糖、山楂，翻炒幾哈，加蓋大火燒開轉小火，炖1個半小時，加土豆胡蘿蔔，再炖20分鐘，加點鹽，攪勻即可

男人最應該吃的肉（男人應該吃什麼肉）3

紅燒泥鳅

第1名：泥鳅

【食譜推薦】紅燒泥鳅

【食材準備】泥鳅

【調料準備】蒜（多）、蔥、朝天椒、姜蒜、料酒、老抽、生抽、鹽、糖、豆瓣醬

【制作步驟】

1. 泥鳅建議請市場老闆幫忙殺好，回家自己沖洗幹淨即可

2. 鍋中燒油，下蔥姜蒜、朝天椒爆香，倒入泥鳅，加料酒炒5分鐘至泥鳅變色

3. 加生抽、老抽、豆瓣醬、鹽、糖，炒至泥鳅上色，加入清水，沒過泥鳅

4. 加蓋大火煮20分鐘，轉小火，至湯汁基本收幹，即可出鍋

很多男性朋友都喜歡大碗喝酒，大口吃肉，這幾種肉一定要多吃，強健體魄，對身體有很大好處。今天的推薦就到這裡，喜歡的話記得點贊評論加關注哦~

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