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人為什麼不能多吃零食

知識 更新时间:2024-11-17 14:22:21

  人體是有生物鐘的,一般按時按量一日三餐,腸胃是有規律的工作的,到開飯的時候會有饑餓感,會提示人該進餐了,有進食的欲望,稱為食欲。進食之後,腸胃也是在一種興奮享受的狀态下工作,這樣更有益于消化吸收。

  如果嘴總離不開零食,胃腸不斷有零食進入,長此以往饑餓感就會消失,對一日三餐沒有了感覺。時間一長,食欲減退,吃正餐成了被動可有可無,慢慢會嚴重影響身體健康。

  常吃零食容易引起消化功能疾病,腸胃沒有節律的工作,使腸胃得不到休息,長期處在疲勞狀态,從而導緻消化不良、胃功能紊亂,一般常吃零

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