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乒乓球直拍如何拉球

知識 更新时间:2026-02-12 16:36:25

  乒乓球直拍拉球方法如下:

  1、正确握拍,拉球時大拇指壓拍,食指稍微放松以便擊球時根據球的旋轉調整拍形,球拍後中指一定要頂拍,無名指也可輔助用力;

  2、正确站位,正手拉球前的基本戰位姿勢是左腳稍前,右腳稍後,一般情況下球拍置于腹前,重心在兩腳之間,稍向前傾以利于起動,同時收腹、含胸,膝關節略有彎曲;

  3、重心轉換,當來球接近球網時,伴随着手臂的移動,開始進行重心移動,在重心移動時,腰部要略有轉動;

  4、正确引拍,在重心移動的同時,球拍經腹前向右斜後下方移

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