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什麼水果最适合早上吃

知識 更新时间:2024-11-16 23:18:12

  蘋果、梨、葡萄等水果适合在早上吃。

  人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能尚在激活中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養素,此時應食用易于消化吸收的水果,比如蘋果、梨、葡萄等水果,以供工作或學習活動的營養所需。

  早上吃水果的好處:可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可使人神清氣爽。

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